Top 10 des incontournables de la randonnée 2023

Sortir pour une randonnée peut être très amusant, mais même pour une randonnée d'une journée, vous serez toujours heureux d'avoir apporté l'essentiel. Bien que vous n'ayez pas à les utiliser à chaque fois que vous sautez dans un sentier, vous vous remercierez certainement une fois que quelque chose que vous n'aviez pas prévu de se produire ce jour-là s'est produit.

La première liste des dix éléments essentiels a été établie par les mountaineers dans les années 1930, une organisation permettant aux grimpeurs et aux amateurs de plein air de se préparer à tout ce qui peut arriver pendant votre aventure et de les guider à travers différentes situations d'urgence. La liste originale comprenait des choses comme une carte, une boussole, de la crème solaire, des lunettes de soleil, des vêtements de secours, une lampe frontale, un allume-feu, un couteau et de la nourriture supplémentaire. Bien que toutes ces choses soient définitivement essentielles et je pense que tous ceux qui partent pour une randonnée ou une aventure en plein air devraient au moins apporter certaines de ces choses, sinon toutes, dans leur sac à dos.

Dans cet article, nous allons nous concentrer davantage sur les choses que je trouve vraiment utiles dans mes randonnées à la journée en 2023.

Dix indispensables pour les randonnées d'une journée

1. Navigation

Partir en randonnée est toujours excitant et certains d'entre nous feront trop confiance aux sentiers et finiront par se perdre. S'appuyer sur les balises installées sur le sentier peut fonctionner la plupart du temps, mais une fois que vous vous retrouvez sans en voir aucunes, dépourvus de systèmes ou d'équipements de navigation vous êtes dans le pétrin.

C'est pourquoi je recommande de toujours avoir des options de secours :

• Gps: Vraiment fiable dans la plupart des endroits, mais la plupart d'entre eux sont chers et tout le monde n'a pas le budget pour ceux-ci, c'est pourquoi j'ai trois recommandations pour différents coûts, du plus cher au plus abordable :

-Garmin Montana 700i : ce système gps est un peu dispendieux mais vraiment fiable beaucoup de critiques sont présentes en ligne à propos de ce système et elles sont toujours positives.

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-Garmin Gpsmap 64SX : celui-ci se situe à un prix inférieur mais reste fiable et constitue une excellente option pour une randonnée d'une journée, la durée de vie de la batterie en mode GPS étant de 16 heures.

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-Ton téléphone! Si les options mentionnées ci-dessus sont trop chères pour vous, la meilleure option est probablement d'utiliser votre téléphone. J'utilise actuellement l'application All Trails et elle ne m'a jamais laissé tomber. Il y a beaucoup de fonctionnalités gratuites mais pour un abonnement à bas prix, vous pouvez accéder à toute les fonctionalités.

2. Chaussures fiables et adaptées

Les chaussures sont l'une des choses les plus importantes lors d'une randonnée! En raison de l'affaiblissement de nos pieds par les siècles d'utilisation de chaussures et de protection au quotidien , l'utilisation de chaussures solides et soutenues est devenue très importante, en particulier pour les randonnées.

Quelqu'un qui fait de la randonnée régulierement connaît l'importance d'avoir des chaussures robustes et confortables.

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3. Eau

Comme vous le savez déjà, nous avons besoin d'eau pour rester en vie alors pourquoi ne pas rester en vie pendant votre randonnée !

Blague à part, apporter suffisamment d'eau pour la randonnée que vous faites est vraiment important. Vous devez planifier à l'avance si l'environnement va être froid, humide, chaud, allez-vous transpirer beaucoup ? Ce sont des questions que vous devez vous poser avant de vous lancer sur le sentier.

À titre indicatif, je vous suggère de visez pour environ un demi-litre d'eau par heure à des températures modérées/difficulté du terrain.

Ne buvez pas toute votre eau lorsque vous êtes fatigué, même si c'est tentant de le faire. Gérez votre eau et prenez de petites gorgées tout au long de la journée.

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(Vous pouvez mettre de l'eau que vous trouvez dans un lac ou d'une cascade à l'intérieur et le filtre éliminera toutes les bactéries ou saletés dans l'eau pour que vous puissiez boire de l'eau propre même si elle provient des bois) parfait pour les besoins de survie si par exemple vous n'avez plus d'eau, vous n'avez rien pour la faire bouillir, mettez simplement l'eau dans la bouteille, buvez-la et le filtre fera son travail.

4. Sac à dos fiable

Si vous prévoyez partir en randonnée, vous avez besoin d'un sac à dos, peu importe la longueur du sentier. Ce qui va différer, c'est la taille et le poids de celui-ci.

Pour les besoins de cet article, nous allons parler d'un sac à dos fiable pour les randonnées d'une journée. Nous parlons d'un sac qui peut contenir tout ce dont vous avez besoin pour une journée sans qu'il soit trop lourd pour qu'il vous ralentisse.

Choisir le bon sac à dos pour vous et vos objectifs est une partie importante de la préparation qui ne doit pas être négligée.

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Suggestion de taille plus petite: https://amzn.to/3K6x5HW

5. Vêtements supplémentaires

Apportez toujours des vêtements supplémentaires !

Vous ne savez jamais ce qui pourrait arriver lors d'une randonnée. Nous devons toujours chercher à nous préparer et à anticiper au lieu de réagir et de subir les conséquences de ne pas être suffisamment préparés.

Chaque randonnée que je fais, j'apporte au moins un chandail de rechange, une paire de shorts et deux paires de chaussettes (apportez toujours des chaussettes de rechange! Vous ne voulez pas marcher toute une journée avec des chaussettes mouillées).

6. Démarrage du feu

Mentionné plus tôt dans la liste des éléments essentiels des alpinistes et à juste titre.

Avec un bon feu, vous pouvez cuisiner, bricoler, vous réchauffer et littéralement vous sauver la vie dans certaines situations de survie.

Il existe de nombreuses façons d'allumer un feu, mais certaines sont plus efficaces que d'autres.

Outils d'allumage du feu que je recommande :

Ferro Rod allume-feu en pierre de silex: https://amzn.to/3z77Uyr

Piston d'incendie: https://amzn.to/40DbeND

(Les briquets et les allumettes sont également excellents)

7. PREMIERS SECOURS

Un autre élément mentionné dans la liste des alpinistes qui ne devrait pas être oublié !

Avoir un kit médical est primordial. Encore une fois, vous ne savez jamais ce qui pourrait arriver lors d'une randonnée. Vous pourriez tomber et vous blesser ou être accroché par une tique et vous retrouver dans le besoin de l'enlever dès que possible.

Voici une bonne trousse médicale : https://amzn.to/3z9gWeE

Pince à tiques (toujours une bonne idée): https://amzn.to/3lOnbBd

8. Nutrition

De la nourriture saine et énergisante est une chose importante à apporter lors des randonnées. Emportez des aliments riches en calories pour alimenter votre corps pendant la randonnée.

Apportez toujours des provisions supplémentaires au cas où la randonnée s'avérerait plus longue que prévu... Avoir faim n'est pas une expérience agréable, surtout lorsque vous devez marcher pendant des heures sans avoir de quoi faire le plein.

La caféine aide, mais elle vous fatigue à long terme. Apportez des aliments sains comme des noix, des fruits, des barres énergétiques ou un mélange montagnard.

9. Abri d'urgence

Bien que la représentation sur la photo ne soit pas réaliste (vous n'aurez probablement pas un sourire dans le visage lorsque vous serez dans une situation où vous devrez sortir un abri d'urgence de votre sac), avoir un abri d'urgence est primordial.

Nous ne souhaitons jamais à quiconque de se perdre ou de se blesser au point de ne plus pouvoir marcher, mais parfois ces situations se produisent pour de vrai et vous devez être préparé au cas où cela se produirait réellement.

Un abri d'urgence vous protège également de la pluie la plupart du temps.

J'ai quelques suggestions pour vous ci-dessous :

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Couverture thermique d'urgence xl (imperméable):https://amzn.to/3z8kCwZ

10. De bons partenaires de randonnée

Pour clôturer les choses avec le dernier essentiel selon moi: De fiables partenaires de randonnées.

Randonner seul est l'option préférée de certaines personnes, mais si vous partez en randonnée avec quelqu'un, choisissez un partenaire fiable en qui vous avez confiance.

Choisissez quelqu'un qui ne vous ralentira pas ou ne vous forcera pas à aller plus vite .

Partir pour une journée de randonnée avec vos copains est très amusant la plupart du temps, mais ce ne sera pas le cas si vous êtes avec quelqu'un qui a une mauvaise attitude.

Vous êtes maintenant prêt à partir pour votre prochaine randonnée.

Vous conaisser maintenant ma liste des dix éléments essentiels pour les randonnées d'une journée.

Mes dix éléments essentiels ne seront probablement pas tous dans votre checklist avant de partir à l'aventure, mais cela vous donnera une base solide sur laquelle bâtir.

Rendez-vous plus tard cette semaine pour mon prochain article de blog !

Passez une bonne journée!